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擔心的時候怎麼辦？

擔心的時候怎麼辦？

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Description

《擔心的時候怎麼辦？學習面對焦慮與放鬆心情》

明天我要到台上演講……
我緊張得肚子痛……
如果我忘記講詞怎麼辦？
台下的人會取笑我嗎？
每個人都會有擔心的時候，
但太多的焦慮會影響生活和健康。
這本書能夠幫助孩子辨認焦慮，以科學角度理解焦慮對身體的影響，明白它是生活的一部分，並學習利用不同的方法放鬆心情，嘗試踏出舒適圈，勇敢面對人生的挑戰。

本書特色：
•本書以大量插圖及清晰有力的文字，讓孩子容易吸收
•解釋身體對焦慮的反應，幫助孩子辨認焦慮
•提供平復心情的方法，讓孩子學懂如何面對焦慮
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